Тренинг: Азбука стройности
Открытый тренинг для женщин, желающих преобразить свою внешность, похудеть и сохранить результат надолго.
Цель:
Освоить психологические методы и приёмы снижения веса без ущерба для здоровья. Помочь женщинам, страдающим повышенным чувством голода побороть эмоциональную зависимость от пищи. Совершенствовать навыки пищевого поведения.
Задачи:
1. Понять основные психологические аспекты избыточной массы тела.
2. Освободиться от пищевой зависимости.
3. Разработать индивидуальный план снижения веса.
4. Провести анализ пищевого поведения.
5. Получить знание как надо худеть, не чувствуя при этом голода, усталости и раздражения.
6. Освоить эффективные психологические методики по снижению веса.
7. Обрести уверенность в себе.
Содержание:
1. Причины, по которым люди набирают избыточный вес.
2. Физиологические аспекты избыточного веса.
3. Психологические причины переедания.
4. Анализ пищевого поведения.
5. Способы помогающие худеть.
6. Мотивация, целеполагание.
7. Алгоритм действий по переориентированию обмена веществ на расход жира.
8. Ведение пищевого дневника.
9. Психологические инструменты похудения.
10. Визуализация.
11. Метод ААА.
12. Поставка навыков.
13. Отработка полученных навыков.
14. Ответы на вопросы и завершение тренинга.
Результаты тренинга:
Выявить и высвободить реальные причины возникновения лишних килограммов, освоить индивидуальный целостный подход к достижению идеального назначенного Вам природой веса, освободиться от бесконечной борьбы с самим собой, угрызений совести и преследующего Вас страха располнеть, вернуть былую радость от самих себя и своего отражения в зеркале, ощущать хорошее настроение до, во время и после еды, восстановить путь сотрудничества со своим организмом через обновление себя получить необходимую информацию и правильную мотивацию.
Каждый может похудеть без запретов и диет.
Формат тренинга: 8 часов с четырьмя перерывами. Количество участников 7 — 10 человек.
Стоимость 5000 ру.б. с одного участника. Ближайшие тренинги: 18 июня и 25 июня 2011 года. Запись по телефону: + 7 495 720 31 79
Pcir.ru — Известный центр психологической помощи, похудеть без диет
Хочу сказать большое спасибо организаторам курсов. У меня была небольшая проблема с весом до этого я перепробовала множество всяких диет и комплексов похудения, при этом результат всегда был один в начале прекрасно и я действительно худела. Но в дальнейшем все возвращалось на свои места с еще большим эффектом. Как результат у меня начались проблемы с почками и доктора предупредили, что новые эксперименты с «химией» и травами приведут если не к летальным последствиям то к инвалидности точно. По совету знакомой посетила тренинг и ... результат превзошел все ожидания. Меня научили не просто худеть но и контролировать свой вес. Сейчас появилось много дополнительного времени,которое раньше тратилось на борьбу с моей проблемой. Спасибо Вам большое.
Я несколько лет безуспешно пыталась похудеть. Я перепробовала, наверное, все диеты на свете. Некоторые из них были достаточно эффективными, однако результат держался недолго. Меня постоянно преследовало чувство голода, а съев что либо «недозволенное» я начинала себя просто ненавидеть. Со временем я поняла, что просто так эта проблема не решится. Похудение стало для меня навязчивой идеей.
Ваш тренинг стал для меня настоящим спасением. Я поняла, что мое отношение к еде было в корне неправильным. Я научилась контролировать свой аппетит и не мучиться угрызениями совести после каждого съеденного куска. Моя жизнь стала намного лучше. Большое Вам спасибо.
После расставания с мужем у меня была затяжная депрессия и как следствие – я перестала следить за собой, вела малоподвижный образ жизни, много ела мучного, сладкого. Одним словом пыталась забыть жизненные неурядицы, наслаждаясь едой. А когда кинулась, уже было слишком поздно – мой вес достиг 96 килограммов. Вот тогда я забила тревогу. Сразу пыталась заняться спортом, но начались проблемы с сердцем. Потом подруга посоветовала таблетки, от них ничего не поменялось, вес мой никуда не исчезал, только постоянно тошнило. Моя депрессия стала еще серьезней. Казалось, на этом моя личная жизнь закончена. Но по совету маминых знакомых я обратилась в психологический центр, где мне оказали реальную помощь. Я посетила тренинг и получила реальные результаты – за несколько недель я похудела на 19 килограмм и сейчас стабильно удерживаю вес. Моя личная жизнь наладилась. Благодарю врачей психологического центра, которые помогли изменить кардинально мою жизнь.
Оставить комментарий или два
Последние сообщения с форума