Кризисы неоднократно возникают в жизни любого человека независимо от возраста, пола, социального и материального положения. С детства до старости мы проходим сквозь череду кризисов, так как развитие и перемены свойственны самой природе человека. Примерно каждые 7 лет человек переживает изменения, получает новый опыт и новые ощущения. Очень важно понять, что кризисы всегда были есть и будут, они неизбежны и естественны.

Кризис воспринимается, как неопределённость, которая и является основным источником страха. Кризис — это промежуток свободного падения или подвешенного состояния до точки определённости, в которой опять будет всё понятно и предсказуемо.
Ни один человек не желает для себя жизненных испытаний, внутренних потрясений и страданий. Люди не любят кризисы, так как они напрямую связаны с неопределённостью, страхом перед новым опытом и необходимостью его преодолевать. На этот момент человек оказывается в пока не неразрешённой ситуации.

Также состояние кризиса связано с утратой психологической безопасности и привычного комфорта, а это одна из базовых потребностей каждого человека. Также происходит осознание утраты всего, чем мы обладали до текущего момента, разрушается иллюзия того, что в будущем будет всё возможно.

Состояние неопределённости захватывает человека целиком. В этот момент он не может найти опору нигде. Хаос, смятение, разбросанность в мыслях — наш рассудок не может принять решение. Он чувствует угрозу во всём. Пока мы не убедимся, что есть безопасное место, твёрдая почва, куда можно поставить ногу, нам сложно успокоиться. В этот момент помогает упражнение: наблюдать за ходом своих мыслей и обнаруживать насколько они отражают реальность.

Любое наше поведение, как осознанное, так и неосознанное, строится на основе тех программ, которые функционируют в нейронных цепях мозга конкретного человека. Любое внешнее движение, мысль, поступок — есть следствие работы этой программы. Следовательно, чтобы стать здоровым, спокойным, эффективным в делах, для начала нужно познакомиться с программами поведения, имеющимися в наличии у Вас, то есть исследовать Ваши уникальные реакции.

Успешность преодоления кризиса зависит от нашего восприятия окружающей действительности и отношения к происходящему. Бесполезно успокаивать человека и говорить ему: «Не бойся», «не делай того и этого», давать ему советы. Он не может не бояться, так как в нём автоматически срабатывает привычная реакция.

Сделать привычку сознательной — значит научиться управлять ею. Когда мы не знаем себя, не осознаём мотивов, побуждающих нас к действию, все психические процессы функционируют в нас сами по себе, не подчиняясь нам.

Специлисты нашего центра, разработали метод эффективного управления собой ААА™ , овладение которым даёт доступ к механизмам собственной психики. Метод ААА™ универсален, подходит каждому, кто хочет разобраться с собственными страхами, стрессами, проблемами самостоятельно. Овладение методом ААА™ даёт ежедневный доступ к неисчерпаемому источнику вдохновения и подлинной силы, которая пульсирует в нас с самого рождения. Овладение данным методом является частью тренинга по управлению стрессами, проводимого нашим центром.
Pcir.ru — детский психолог недорого, лучшие психологические тренинги в Москве